臺灣美胸皇后2套豐胸動作 美化胸部線條(組圖)

想要擁有渾圓胸部和事業線？要如何豐胸呢？豐胸的最快方法是什麼？小編分享2套豐胸操，做運動豐胸是最有效的方法！美化你的胸部線條，挺拔你的峰景線。

　　

如何才能夠讓你的胸部曲線變美呢？

　　想要擁有漂亮的胸部曲線是每個愛美的女生的追求！中醫師表示，除了原本就有心律不整、心悸胸悶等心血管疾病的患者外，高血脂、高血壓患者或一般人在天冷的時候，也要多加小心。可藉由喝茶飲來促進血液迴圈，例如喝增加黨參、當歸、葛根、麥冬、丹參等中藥材的茶飲，可活血降血壓。這樣也能夠美化胸部曲線喔！

　　接下來一起做胸部伸展操，讓胸部變美！

　　

step1

　　1)站姿、面向墻壁，將右手肘彎曲并貼于墻壁上，手肘高度略高于肩膀，左手自然下垂。

　　

step2

　　2)右手仍保持貼墻，上半身正面往左后方轉出，延伸拉長左手，維持5個呼吸后，放松回來。

　　

step3

　　3）站姿、面向墻壁，將左手肘彎曲并貼于墻壁上，手肘高度略高于肩膀，右手自然下垂。

　　

step4

　　4)左手仍保持貼墻，上半身正面往右后方轉出，盡量延伸拉長右手，維持5個呼吸后，放松回來，這樣算1回，共重復5回。

　　

臺灣美胸皇后的2套豐胸動作秘籍

　　素有比基尼皇后、美胸皇后等封號的劉伊心，最重視胸部保養，她笑說自己都快成為朋友間的豐胸專家，今天就跟著她一起練擴胸伏地挺身，有助增厚胸大肌，達到豐滿上圍的效果喔。

　　

step1

　　1）四足跪姿，雙手開啟與肩同寬，雙腳開啟與臀同寬，身體呈狗爬式在地面上，自然調息。

　　

step2

　　2）將雙手開啟，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍維持收緊，不要往下掉。

　　

step3

　　3）先吸氣，吐氣時將上半身往下壓，手肘盡量張開并彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一直線。

　　

step4

　　4）吸氣，將手臂伸直，回到步驟2.重復做10次。